Mülheimer Frauenklinik - Geburtshilfe

Beste medizinische Versorgung in Wohlfühlatmosphäre – das ist unser Anliegen. In dem bei uns praktizierten „Rooming-in-System“ können Sie Ihr Baby rund um die Uhr bei sich haben. Wir bieten Familienzimmer, in denen Sie gemeinsam mit Ihrem Partner übernachten können. Unsere Schwestern auf Station stehen Ihnen jederzeit bei der täglichen Babypflege im Säuglingszimmer, bei Fragen oder Problemen rund um das Thema Stillen oder anderen Anliegen gerne zur Verfügung.

Kursleitung

Katja Kower
Prä- und postpartale Fitnesstrainerin (A-Lizenz)
LAUFMAMALAUF Partnerin & Trainerin Duisburg / Mülheim

Rückbildungskurs von LAUFMAMALAUF Duisburg/ Mülheim

Schwangerschaft und Geburt stellen eine besondere Belastung für unseren Beckenboden dar. Denn in den neun Monaten einer Schwangerschaft sorgen einerseits die Schwangerschaftshormone dafür, dass sich die Bänder lockern und das Gewebe weicher wird. Andererseits wächst das Baby, wird schwerer und nimmt immer mehr Raum ein.


Wenn du dich nach der Geburt körperlich und mental gut erholt fühlst, bist du bereit für den nächsten Schritt und darfst die Aufmerksamkeit wieder mehr auf dich und deinen Körper lenken. Ab der siebten Woche darf mit der Rückbildung begonnen werden, sofern du eine unkomplizierte Vaginalgeburt hattest. Nach einer komplizierten Geburt oder einem Kaiserschnitt sprichst du den Kursbeginn am besten mit deinem Arzt ab. Auch Monate auch einer Geburt ist eine gute Rückbildung noch effektiv und wichtig.


Gemeinsam lernen wir zunächst den Beckenboden und die Körpermitte zu spüren und schließlich wieder aufzubauen, ohne sie zu überlasten. Die Trainingseinheiten bilden eine Balance aus Anspannung und Entspannung und werden dich fordern, ohne dass du dich dabei überforderst.


Ziel ist es, alle Körperfunktionen nach der Schwangerschaft und Geburt wieder herzustellen und Beschwerden entgegenzuwirken oder vorzubeugen. Auch dein Baby ist in dem Kurs herzlich Willkommen. Du kannst natürlich auch gerne allein kommen.

Bei inhaltlichen Fragen zum Kurs wenden Sie sich an Frau Kower: katja-duisburg@laufmamalauf.de

Termine: 

12.01.2022 - 02.03.2022
(Folgekurs 09.03.2022 - 11.05.2022)  
(8 Einheiten à 75 Minuten)
Immer mittwochs um 10:00 Uhr


Ort:

Online

Kursleitung:

Katja Kower

Gebühr:

109€ für Selbstzahler

Anmeldung:

erforderlich über katja-duisburg@laufmamalauf.de


Wichtige Information

Aufgrund der aktuellen Corona- Bestimmungen wird der Kurs als Onlineveranstaltung angeboten.  

Digitale Kreißsaalführung

Informationen rund um die Geburt im Videochat


Nächste Termine:

06.01.2022, 18:00 Uhr
20.01.2022, 18:00 Uhr
03.02.2022, 18:00 Uhr
17.02.2022, 18:00 Uhr
03.03.2022, 18:00 Uhr
17.03.2022, 18:00 Uhr

Weitere Informationen und Termine finden Sie hier.

PDF Download

Achtung: Die PDF-Dateien werden halbjährlich aktualisiert. Aktuelle Termine der Elternschulkurse finden Sie hier.

Kooperation

Die Frauenklinik und die Ev. Familienbildungsstätte kooperieren und möchten Sie auf Ihrem Weg in das neue Leben mit Ihrem Kind gemeinsam begleiten.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!