Mülheimer Frauenklinik – Geburtshilfe
Yoga und Meditationskurs für die Schwangerschaft
Innerhalb von 4 Wochen kannst du in diesem Kurs die Grundlagen der Meditation erlernen, um deine Schwangerschaft entspannt zu genießen und dich auf die Geburt vorzubereiten. Du lernst verschiedene Techniken kennen und bekommst Anleitungen, wie du deine Atmung einsetzen kannst. In den Meditationssitzungen genießt du eine wunderschöne Zeit gemeinsam mit deinem Baby. Begleitend zum Kurs erhältst du zwei Atemübungen und alle Meditationen, die wir im Kurs üben als MP3-Datei für Zuhause.
Kursübersicht:
- Woche 1: Einführung in die Meditation
- Woche 2: Der Atem während der Meditation
- Woche 3: Gedanken und die innere Haltung
- Woche 4: Affirmationen finden und nutzen
Termine
4 Einheiten à 60 Minuten 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Ort: Hölterstraße 11, 45470 Mülheim an der Ruhr
Gebühr: 64 Euro
Anmeldung: Bitte melden Sie sich bei Sabrina Arendt direkt über die Internetseite an. Dort finden Sie ein Anmeldeformular.