Yoga nach der Geburt

Wichtige Zeit für Sie selbst. Die Bewältigung von Stress in dieser besonderen neuen Lebensphase, Erholung von Schwangerschaft und Geburt, sowie der Aufbau und schonende Umgang mit dem Beckenboden stehen im Mittelpunkt dieses Yoga-Kurses. Ein spezieller Yoga-Kurs für Frauen nach der Geburt, um Muskeln - besonders die Beckenbodenmuskeln - aufzubauen und neue Energie zu tanken. Sie haben zusätzlich die Möglichkeit andere Mütter kennen zu lernen und sich auszutauschen.

Diesen Kurs sollten sie frühestens 6 Wochen nach der Geburt (Kaiserschnitt nach ca. 10 Wochen) oder nach Rücksprache mit ihrer Ärztin/ihrem Arzt beginnen. Sollten Sie keine Möglichkeit der Betreuung für Ihr Kind finden, können Sie ihr Baby sehr gerne mitbringen. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Diese Kurse finden als Präsenzkurs und auch gleichzeitig ONLINE per ZOOM statt. Sie können daher frei wählen, wie Sie teilnehmen möchten.

dienstags, 09:15 - 10:15 Uhr, 8 Einheiten / alternativ 4 Einheiten als Schnupperkurs

NÄCHSTE FREIE PLÄTZE ab 17. OKTOBER

Ort: Yin und Janka, Luxemburger Allee 21a, 45481 Mülheim/Ruhr

Gebühren: 120 Euro (8 Einheiten), 60 Euro (4 Einheiten)

Anmeldung: erforderlich über das Kontaktformular

Weitere Informationen finden Sie hier.

Zurück zur Übersicht